حمایت از نوجوانان

حمایت از نوجوانان از دیدگاه تئوری انتخاب و واقعیت درمانی

در تئوری انتخاب، ما معتقدیم که هر فرد مسئول انتخاب‌های خود است و می‌تواند بر زندگی خود کنترل داشته باشد. این امر در مورد نوجوانان نیز صدق می‌کند. به جای اینکه نوجوانان را به دلیل رفتارهایشان سرزنش کنیم، باید به آن‌ها کمک کنیم تا مسئولیت انتخاب‌های خود را بپذیرند و یاد بگیرند که چگونه می‌توانند انتخاب‌های بهتری داشته باشند.

مصادیق حمایت از نوجوانان

• ایجاد ارتباط قوی

گوش دادن فعال به جای قضاوت کردن، به حرف‌های نوجوانان با دقت گوش دهید و نشان دهید که برایشان ارزش قائل هستید.

همدلی سعی کنید خود را به جای آن‌ها بگذارید و احساساتشان را درک کنید.

زمان باکیفیت زمانی را به طور اختصاصی برای گذراندن با نوجوانان اختصاص دهید و فعالیت‌های مشترک انجام دهید.

• ترویج مسئولیت‌پذیری

اعتماد کردن به نوجوانان اعتماد کنید تا مسئولیت‌های خود را انجام دهند.

عواقب طبیعی اجازه دهید نوجوانان با عواقب طبیعی انتخاب‌های خود روبرو شوند.

آموزش مهارت‌های زندگی به آن‌ها مهارت‌هایی مانند حل مسئله، تصمیم‌گیری و مدیریت احساسات را بیاموزید.

• تعیین اهداف مشترک

اهداف واقع‌بینانه به همراه نوجوانان اهدافی را تعیین کنید که قابل دستیابی و مرتبط با نیازهای آن‌ها باشد.

نقشه راه برای رسیدن به اهداف، یک نقشه راه مشخص و قابل اجرا تدوین کنید.

جشن گرفتن موفقیت‌ها هر پیشرفتی را جشن بگیرید و به نوجوانان نشان دهید که به آن‌ها افتخار می‌کنید.

• ایجاد محیطی امن

محیطی بدون قضاوت محیطی را فراهم کنید که در آن نوجوانان بتوانند بدون ترس از قضاوت احساسات و افکار خود را بیان کنند.

حمایت بی‌قید و شرط به نوجوانان نشان دهید که به آن‌ها بی‌قید و شرط عشق می‌ورزید.

ترویج تفکر مثبت به آن‌ها کمک کنید تا به توانایی‌های خود ایمان داشته باشند و به آینده امیدوار باشند.

مثال‌های عملی

به جای گفتن: “تو همیشه اتاقتو بهم می‌ریزی!”، بگویید: “می‌تونیم با هم یه برنامه‌ریزی کنیم که اتاقتو مرتب نگه داریم؟”

به جای گفتن: “تو خیلی تنبلی!”، بگویید: “می‌دونم که درس خوندن سخته، اما اگه با هم یه برنامه‌ریزی داشته باشیم، مطمئنم موفق می‌شی.”

به جای گفتن: “تو باید این کارو بکنی چون من می‌گم!،” بگویید: “اگه این کارو بکنی، چه احساسی خواهی داشت؟”

در نهایت، مهم‌ترین نکته این است که به نوجوانان نشان دهیم که به آن‌ها اهمیت می‌دهیم و به آن‌ها اعتماد داریم. با ایجاد یک رابطه قوی و حمایت‌گر، می‌توانیم به نوجوانان کمک کنیم تا انتخاب‌های بهتری داشته باشند و به پتانسیل‌های خود دست پیدا کنند.